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秋冬季节本就是天气干燥下载杨方配资股票app，容易上火再加上平时经常吃外卖，便秘的情况更是有所加重。除了多喝水，还可以在日常饮食中添加一些助消化缓解便秘的料理。 By 豆果美食达人宝宝辅食微课堂 今天，豆果美食达人@宝宝辅食微课堂 教大家做奶香杂粮煲，里面的红豆、芋头、红薯都属于粗粮，含有大量的膳食纤维，能促进肠胃蠕动，缓解便秘的情况。 烹饪技巧：1.粗粮中微量元素的含量很高，但膳食纤维也很多，给宝宝添加时要适量，不要因为好吃而吃太多。2.建议一周只做一次，大宝宝吃个一碗，小宝宝吃个半碗。3.